“一见你就有好心情，不用暖身就会开心。”

(资料图)

2001年春晚，李玟献唱自己的代表作《好心情》并火遍大江南北。这位有着优美声线和开朗笑容的歌手，完美演绎了《月光爱人》《Di da di》《想你的365天》等脍炙人口的金曲，一度成为华人女星走进国际乐坛的卓越代表。

令人意想不到的是，就在2023年7月5日晚，一个噩耗传出：48岁的李玟突然去世，原因是纠缠她多年的抑郁症。李玟的姐姐李思林在微博发文透露，7月2日，李玟曾因抑郁症在家中离世，因抢救无效在5日去世。

一代歌后就这样撒手离去，徒留《好心情》等轻松愉悦的乐曲慰藉人心。触动大众情肠的还有一些关于抑郁症的错愕——为什么看起来热情如火、活力满满的李玟也会抑郁？到底哪类人群更容易抑郁？怎样才能及时觉察自己的抑郁情绪呢？凤凰网健康带来梳理。

图源：澎湃新闻，侵删

全球抑郁患者高达3.5亿

“微笑型抑郁”极易被忽略

很多人以为抑郁症离我们很远，其实有数据显示，全球抑郁症患者已经高达3.5亿，成为严重影响人类身心健康的重要问题。如此多的抑郁患者中，藏着一种极其容易被人忽略的“微笑型抑郁”。

顾名思义，“微笑型抑郁”就是成天将笑容挂在脸上的抑郁症类型。这类患者不仅言行举止与常人看起来无异，甚至能比常人更“开朗”。但其实这类患者的心已经支离破碎，在远离人群后便独自神伤。

并且有资料显示，微笑型抑郁通常表现在年龄偏大的社会人群中，集中于有一定社会阅历的经验人士。他们享受着社会带来的物质红利，同时也经历着强大的心理压力与暗示，平时不得不因为工作、身份、职业性质等需要长时间地以微笑示人，长此以往极易诱发心理健康问题。

和其他类型的抑郁一样，微笑型抑郁发展到后期也容易产生自残行为，最严重的后果就是自杀。有专家提醒，如果没有科学的认知，微笑型抑郁患者更容易进入一个恶性循环，很难及时得到外界的帮助，也更加容易陷入孤立无援的境地。

女性抑郁患者是男性的2倍

3成以上中国老人存在抑郁

性别虽生而平等，但就抑郁症这个疾病来说，女性其实更加“弱势”。

根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》（以下简称“蓝皮书”）显示，在我国抑郁症患者中，女性占比高达68%，患病率约为男性的2倍。

女性被自然赋予生育的权利，但又无法摆脱生理与外界的制约。

根据蓝皮书数据显示，在产妇群体中，有63%的女性曾罹患产后抑郁，20%的女性曾在怀孕期间患上抑郁症。产后抑郁群体近年来愈发不可忽视。其中，生育前后的身体变化、社会身份的转变以及家人的漠视等都是产后抑郁爆发的主要诱因。

图源：抑郁研究所、人民日报健康客户端、好心情、灵北中国联合制作《2022年国民抑郁症蓝皮书》，侵删

而对于很多老人来说，年龄和阅历并没有为他们带来精神心理上的平和，反而可能发生抑郁。

据科普中国文章，我国 60 岁以上老人中33.1%有抑郁症状，65岁以上老年人存在明显抑郁症状的约为16.0%，重症抑郁的患病率约5.3%，其中以65~70岁年龄组较高。

图源：抑郁研究所、人民日报健康客户端、好心情、灵北中国联合制作《2022年国民抑郁症蓝皮书》，侵删

值得注意的是，蓝皮书统计，有78%的老年患者则认为子女关怀是缓解抑郁最有效的方式。我们跟随父母的身影蹒跚学步，却往往在能够大步飞奔的时刻将父母抛在身后。当我们在人生的旅途中肆意潇洒时，父母也正在进入生命的最后一段历程。“常回家看看”，真的不应该只是一句空谈。

怎么知道自己有没有抑郁问题？

不妨做个自查心中有数

对于很多患者来说，抑郁症发病隐匿，哪怕是患者自身，也很难区分不开心与抑郁症。眼下，专业医疗机构也为大众提供了一些抑郁症自测量表，大家可以对照测试下，便于做到心中有数。当然，本测试不作为任何医疗依据，具体也请大家去专业医疗机构咨询，以医生意见为准。

量表来源：“南充市中心医院”公众号