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1、当你发烧的时候，比如你的体温在38.5以上，就是中度发烧。这时候你可以通过以下方法快速退烧：1。物理降温，用酒精擦拭腋下、腹股沟、额头，再用热毛巾擦拭腋下、腹股沟、额头。

2、或者直接洗个热水澡；2、一定要注意多喝水，可以促进出汗；3.注意药物治疗的结合。常用药物有阿司匹林、复方锌布颗粒、扑热息痛等药物。服药时，可以多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、补充维生素和矿物质，让全面降温达到快速退烧的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。