一年四季会有不同的天气气候，夏季就是其中最炎热的一个季节，这个时候很多地区都会出现持续的高温天气，很多人都会中暑。根据相关预测，今年夏季可能会出现极端高温天气，可能会是近几年最热的一年。

(资料图)

2023年夏天是最热的一年吗

2023年全球或迎史上最热夏天。

随着厄尔尼诺不断增强，2023年夏天很有可能超过2016年夏天，成为历史上最热的夏天。只要人类社会的化石燃料消耗无法减少，气候变暖的趋势就不会停止。

据气象学家预测，2023年夏季将是全球有史以来最热的夏季之一。在过去几个月里，各地已经出现了异常的高温天气，这预示着未来数月的高温和干旱将给世界带来严重的影响。

据报道，自从今年初以来，各地就已经出现了多次高温天气。在亚洲的一些国家，例如中国、印度和日本，已经发生了多起因高温引起的死亡事件。在欧洲，许多国家的温度已经创下了历史新高，瑞典的气温甚至达到了40摄氏度以上。

夏天很热怎么办

夏天，你可以穿透气轻便的衣服，也可以在室内降温来缓解热量。此外，你可以适当吃蔬菜和水果，并补充足够的水分，以避免影响身体的新陈代谢。

1.穿透气轻便的衣服：夏天温度比较高，会导致身体比较热。通常情况下，有必要穿透气轻便的衣服，以促进汗液的蒸发。此外，外出时，尽量穿一些浅色的衣服，避免过度吸热。

2.室内降温：如果温度较高，也可以通过打开风扇和空调来调节室内温度，可以起到降温、散热的作用。如果没有风扇或空调，可以在室内放置一些自来水，通常在水分蒸发时起到降温作用，也可以保持室内湿度。

3.吃蔬菜和水果：夏天宜吃一些蔬菜和水果，如苦瓜、芹菜、苹果、香蕉、梨、西瓜等，通常可以补充水分和维生素，还可以起到降温的作用。但是，尽量避免吃在冰箱里冷藏的水果，也避免一次吃太多的冷水果，如西瓜，否则可能会导致胃肠道问题，还可能出现腹痛和腹泻的症状。

夏天很热吃什么好一点

就主食而言，它不那么油腻，更清淡。例如，你可以选择你喜欢的粥材料，如红枣、枸杞、银耳、莲子、绿豆、瘦肉、卷心菜等，营养丰富，易于吸收。此外，你还可以煮绿豆汤、红豆汤和凉茶来清热解毒。

吃一些凉性蔬菜有利于生津止渴、清热泻火、解毒通便。瓜类蔬菜，除南瓜和金葫芦外，属于温性蔬菜，其他如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜等，属于冷性蔬菜。西红柿、茄子、芹菜、菊花芽、向日葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜和冷土豆也被认为是凉爽的蔬菜。